健康知道
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腰部和右大腿根部外侧疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由肌肉劳损、腰椎间盘突出、髋关节病变、梨状肌综合征等原因引起。
1、休息制动急性期需避免久坐弯腰，减少腰部负重活动，选择硬板床平卧休息，局部可热敷促进血液循环。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可缓解肌肉痉挛，推拿需由专业医师操作，避免盲目按压加重损伤。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可消炎镇痛，肌肉松弛剂如乙哌立松缓解痉挛，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗腰椎间盘突出压迫神经根或髋关节严重病变时，需行椎间孔镜髓核摘除术或髋关节置换术等干预。
日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼，疼痛持续超过一周或伴下肢麻木需及时骨科就诊。
