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不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹?

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不吃晚饭瘦身后怎么恢复饮食而不反弹?

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陆海英
陆海英 北京大学第一医院 主任医师
如果说您单纯的想节食,想通过节食的方法,也就是说压制排便量的方法来节食,这种情况呢一般也是可以起些节食效果的,但是呢,如果说不增强运动量,光靠节食来节食的话,效果绝不会太明显,或者是饿容易反冲,这种情况呢,建议您呢要适当的增强运动量。

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