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严重口臭应该怎么根治

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严重口臭应该怎么根治

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张书信
张书信 北京中医药大学东直门医院 主任医师
严重口臭可通过a、b、c、d、e等方式治疗。严重口臭通常由a、b、c、d、e等原因引起。
1、口腔卫生:口腔卫生不良是口臭的常见原因,食物残渣和细菌在口腔中发酵产生异味。建议每天刷牙两次,使用牙线清洁牙缝,定期使用漱口水。舌苔也是细菌滋生的地方,可以使用舌刮清洁舌面。
2、饮食习惯:某些食物如大蒜、洋葱、辛辣食品等容易引发口臭。减少摄入这些食物,增加富含纤维的水果和蔬菜,如苹果、胡萝卜,有助于清洁口腔和促进唾液分泌。
3、唾液分泌:唾液具有清洁口腔的作用,唾液分泌不足会导致口臭。保持充足的水分摄入,咀嚼无糖口香糖可以刺激唾液分泌。避免长时间空腹,定时进食有助于维持唾液分泌。
4、消化系统:胃酸反流、消化不良等消化系统问题可能导致口臭。调整饮食结构,避免过饱,减少油腻和刺激性食物。适当服用益生菌,改善肠道菌群平衡。
5、疾病因素:牙周病、龋齿、扁桃体炎等口腔疾病,以及糖尿病、肝病等全身性疾病都可能引起口臭。定期进行口腔检查,及时发现和治疗口腔疾病。对于全身性疾病,需在医生指导下进行针对性治疗。
保持良好的口腔卫生习惯,调整饮食结构,保持充足的唾液分泌,关注消化系统健康,及时治疗相关疾病,是根治严重口臭的关键。适当增加运动,促进新陈代谢,也有助于改善口臭问题。如果口臭持续不缓解,建议及时就医,进行全面的口腔和全身检查。

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