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青春期女孩单纯性肥胖不运动能减肥吗？

提问时间：2023-03-12 18:27 | 1人回答 | 80次阅读

青春期女孩减肥吗青春期

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青春期女孩单纯性肥胖不运动能减肥吗？

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共1条回答

臧金萍

臧金萍郑州人民医院主任医师回答时间：2023-03-12 18:41

你现在还是胖，这个还是要多活动而且留意饮食才可以减肥的。你还是要多活动，不活动是没减肥效果的，并且不能够吃高热量食物，不能够吃炸鸡，要忍耐活动而且饮食才可以获得目的的。日常饮食多吃清淡稀软的食物、勤通风和多喝热水。以上是对这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您身体健康!

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如果经常性的情绪不好，会引起内分泌失调的。长时间出现焦虑、抑郁或者发怒、脾气暴躁、心情低落等情况会使体内的激素分泌失调，尤其会造成体内甲状腺激素分泌过多，会引起甲状腺疾病，导致甲状腺增生、甲状腺机能亢进，所以要保证良好的心情，才有可能对身体体内激素达到一个平衡的状态。平时要注意适当的休息，保证良好、愉悦的心情，多与人交谈，可以通过运动方法改善心里的压抑，多做有氧运动等，平时可以多听音乐，可以舒缓自己的心情。

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