一只眼睛突然有异物感可能与眼疲劳、干眼症、结膜炎、角膜异物、眼睑炎等因素有关，可通过休息、人工泪液、抗感染药物、异物取出等方式缓解。
1、眼疲劳：长时间用眼可能导致眼部肌肉紧张，眼睛干涩、疲劳，产生异物感。建议每用眼30分钟休息5分钟，远眺或闭眼放松，使用热敷或按摩缓解眼部疲劳。
2、干眼症：泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、异物感。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。同时避免长时间使用电子产品，保持室内湿度。
3、结膜炎：细菌或病毒感染可能导致结膜充血、分泌物增多，伴随异物感。可使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液，每日4次，每次1-2滴。注意眼部卫生，避免揉眼。
4、角膜异物：灰尘、沙粒等异物进入眼睛可能引起强烈异物感。应避免揉眼，使用生理盐水冲洗眼睛，若异物无法自行排出，需及时就医，由医生使用专业工具取出。
5、眼睑炎：眼睑边缘的炎症可能导致眼睛红肿、异物感。可使用温毛巾热敷眼睑，每日2-3次，每次5-10分钟。若症状严重，可遵医嘱使用抗生素眼膏如红霉素眼膏、氯霉素眼膏涂抹眼睑边缘。
保持均衡饮食，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维护眼部健康。适当进行户外活动，如散步、慢跑，促进血液循环，缓解眼部疲劳。注意眼部卫生，避免使用不洁毛巾或化妆品，定期清洗枕套和眼镜。若异物感持续或加重，应及时就医，排除严重眼部疾病。
