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预防脊髓空洞症的方法有哪些

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预防脊髓空洞症的方法有哪些

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
第一,须意识到和学会在日常生活中、工作中保护无感觉区,经常想到无感觉区。每天检查几次看有无受伤,皮肤有无发红、水疱、烫伤、青肿、抓伤、切伤等;第二,保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展。第三,合理膳食,保持消化功能正常。需要高蛋白、高能量饮食补充,提供细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力、增长肌肉,早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等。还要禁食辛辣食物,戒除烟、酒。中晚期患者,以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食饮食,并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡

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腰突压迫坐骨神经痛可通过按摩、热敷、药物等方式缓解。腰突压迫坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、坐骨神经受压、肌肉紧张、姿势不良、炎症等因素引起。 1、腰椎间盘突出:腰椎间盘突出可能导致坐骨神经受压,引发疼痛。按摩可通过放松腰部肌肉、减轻神经压迫缓解症状。按摩时可采用拇指按压腰部两侧的肌肉,从下往上轻柔推压,每次持续5-10分钟。 2、坐骨神经受压:坐骨神经受压可能引发臀部、腿部放射性疼痛。按摩可通过缓解神经周围的肌肉紧张减轻疼痛。按摩时可采用手掌从臀部向大腿后侧推压,力度适中,避免过度用力。 3、肌肉紧张:腰部及臀部肌肉紧张可能加重坐骨神经痛。按摩可通过放松肌肉缓解症状。按摩时可采用指腹轻柔按压腰部及臀部肌肉,从中心向四周扩散,每次持续10-15分钟。 4、姿势不良:长期不良姿势可能导致腰椎受力不均,加重坐骨神经痛。按摩可通过改善腰部血液循环缓解症状。按摩时可采用手掌从腰部向臀部推压,配合深呼吸,每次持续5-10分钟。 5、炎症:局部炎症可能引发坐骨神经痛。按摩可通过促进血液循环、减轻炎症缓解症状。按摩时可采用温热毛巾热敷腰部,配合轻柔按摩,每次持续10-15分钟。 日常护理中,可通过适量运动如游泳、瑜伽增强腰部肌肉力量,改善腰椎稳定性。饮食上可多摄入富含钙质、维生素D的食物如牛奶、鱼类,促进骨骼健康。注意避免久坐久站,保持良好姿势,必要时可在医生指导下使用药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛。