健康知道
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胃上部疼痛可能由功能性消化不良、胃食管反流病、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、功能性消化不良：可能与精神压力、饮食不规律等因素有关，通常表现为餐后饱胀、上腹隐痛。建议调整饮食结构，避免高脂食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物。
2、胃食管反流病：可能与食管下括约肌功能障碍、腹压增高等因素有关，通常表现为烧心、反酸。建议抬高床头，避免睡前进食，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等药物。
3、胃炎：可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，通常表现为上腹钝痛、恶心。建议避免辛辣食物，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、胶体果胶铋胶囊等药物。
4、胃溃疡：可能与胃酸分泌过多、黏膜防御机制减弱等因素有关，通常表现为规律性上腹痛。建议戒烟限酒，可遵医嘱使用艾司奥美拉唑镁肠溶片、法莫替丁片、硫糖铝混悬凝胶等药物。
出现持续胃上部疼痛应尽早就医，日常注意规律饮食，避免暴饮暴食和过度劳累。
玩手机后头痛可通过调整姿势、控制时长、眼部放松、药物治疗等方式缓解，通常由视疲劳、颈椎压迫、光刺激、偏头痛发作等原因引起。
1、调整姿势长时间低头导致颈椎压迫椎动脉引发头痛，建议保持手机与眼睛平视，每30分钟活动颈部，使用手机支架辅助。
2、控制时长连续使用手机超过2小时易诱发视疲劳性头痛，建议采用20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外景物20秒。
3、眼部放松屏幕蓝光刺激引发睫状肌痉挛，可热敷眼周或做眼球转动训练，必要时使用防蓝光眼镜减少光敏感性头痛。
4、药物治疗若伴随搏动性头痛可能为偏头痛发作，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或佐米曲普坦口腔崩解片。
日常建议补充镁元素与维生素B2，避免在昏暗环境使用手机，持续头痛超过48小时需排查颈椎病或青光眼。
