久咳可通过饮食调理、生活方式调整等方式缓解，通常由呼吸道感染、过敏、慢性支气管炎等因素引起。
1、饮食调理：多喝温水有助于稀释痰液，缓解咳嗽。蜂蜜具有润喉作用，可以泡温水饮用。梨子煮水或蒸梨具有润肺止咳的效果，适合久咳患者食用。避免辛辣、油腻食物，以免刺激呼吸道加重咳嗽。
2、生活方式：保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆增加湿度。避免接触烟雾、粉尘等刺激性物质，减少咳嗽发作。适当休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
3、药物治疗：久咳可能与呼吸道感染、过敏等因素有关，通常表现为咳嗽频繁、痰多等症状。可遵医嘱使用止咳药物如右美沙芬糖浆10ml/次、氨溴索口服液5ml/次，或抗过敏药物如氯雷他定片10mg/次。
4、中医调理：中医认为久咳多与肺虚、痰湿有关，可采用中药调理。常见的中药如川贝母、枇杷叶、杏仁等，可煎水服用或制成膏方。针灸、推拿等中医外治法也有助于缓解咳嗽。
5、就医检查：如果久咳持续超过两周，或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医。医生可能会进行胸部X光、血常规等检查，明确病因后给予针对性治疗。
久咳患者在日常护理中应注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适当进行有氧运动如散步、瑜伽，有助于改善肺功能。保持心情舒畅，避免焦虑情绪对咳嗽的影响。
.jpg)
.jpg)
