感冒发烧嗓子疼可通过多休息、适当药物缓解和饮食调理改善，常见原因包括病毒感染、免疫力下降和咽喉部炎症。1. 病毒感染是感冒发烧嗓子疼的主要病因，病毒侵入呼吸道后引发炎症反应，导致发热、咽痛等症状。建议使用抗病毒药物如奥司他韦、利巴韦林，或选择中药如板蓝根、金银花缓解症状。2. 免疫力下降会增加感染风险，熬夜、压力大、饮食不规律等都会削弱免疫系统。保持充足睡眠，减少压力，均衡饮食，摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于提升免疫力。3. 咽喉部炎症会加重嗓子疼，冷空气刺激、过度用嗓、吸烟等都可能引发。可用温盐水漱口，或使用含片如西瓜霜、金嗓子缓解不适，避免辛辣刺激食物，多喝温水。若症状持续或加重，如高热不退、呼吸急促，需及时就医，排除细菌感染或其他并发症，必要时进行血常规检查或抗生素治疗。
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