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女性排卵是卵巢释放成熟卵子进入输卵管的过程，是生育能力的核心环节，主要受激素调节、卵泡发育、排卵信号和月经周期等因素影响。
一、激素调节下丘脑和垂体分泌的促性腺激素调控卵巢功能，促使卵泡生长和雌激素上升，触发排卵。
二、卵泡发育月经周期初期多个卵泡开始发育，通常只有一个优势卵泡完全成熟，其余卵泡会自然退化。
三、排卵信号黄体生成素峰值引起卵泡破裂，卵子被输卵管伞部捕捉，部分女性可能感到轻微腹痛或分泌物变化。
四、月经周期排卵多发生在下次月经前14天左右，周期不规律时排卵时间可能波动，基础体温法可辅助判断。
保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常排卵功能，计划妊娠时可结合排卵试纸或超声监测提高受孕概率。
避孕方法主要有屏障避孕法、激素避孕法、宫内节育器、绝育手术等类型。选择时需综合考虑避孕效果、对健康影响、使用便利性以及生育计划等因素。
一、屏障避孕屏障避孕法通过物理阻挡精子与卵子结合实现避孕，主要包括男用避孕套和女用避孕套。正确使用下避孕效果较好，且能有效预防性传播感染。此方法无激素影响，适合短期或偶尔使用的人群。
二、激素避孕激素避孕法通过调节体内激素水平抑制排卵或改变宫颈黏液性质，常见有短效口服避孕药、避孕贴片、避孕针等。该方法避孕效率高，但需遵医嘱使用，可能伴有轻微不良反应，适合有规律性生活且无相关禁忌证的女性。
三、宫内节育宫内节育器是一种置于子宫内的长效避孕装置，含铜或孕激素的节育器可通过影响精子活力或子宫内膜环境达到避孕目的。一次放置可长期有效，适合已完成生育计划或需长期避孕的女性，放置与取出均需由专业医生操作。
四、绝育手术绝育手术包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎，属于永久性避孕措施。手术通过阻断精子或卵子的运输通道实现避孕，效果接近永久，适合确定不再生育的夫妇。手术存在一定创伤性，决策前应充分评估。
选择避孕方法前建议咨询医生，根据自身健康状况、生活方式及生育需求制定个性化方案，并定期进行健康检查。
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