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睡觉时间长了腰疼怎么回事

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睡觉时间长了腰疼怎么回事

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李姜芫
李姜芫 益阳市中心医院 副主任医师
睡觉时间长了腰疼可能是白天坐的时间较长或者受凉引起腰部肌肉劳损、筋膜炎症,睡觉时乳酸等代谢产物积聚过多,难以及时分解,就会出现腰部酸胀疼痛的症状。睡觉时床垫较软,夜间休息时腰椎周围的肌肉反倒是过于紧张容易产生劳累劳损的疼痛。建议平时睡稍硬的床垫,适度腰背部肌肉舒展锻炼,不要受凉,可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。首先腰疼的原因比较多,比如慢性腰损伤,腰椎间盘突出等,外科疾病,比如泌尿系结石和感染,所以出现腰疼以后建议去医院就诊,必要时需要辅助x线片,腰椎CT,泌尿系彩超,尿常规等检查,然后诊断疾病以后在正规治疗,以免耽误病情,生活当中避免劳累及长时间一个姿势,避免受凉,睡硬床。

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头部斑秃可挂皮肤科或中医皮肤科,可能与遗传、免疫异常、精神压力、内分泌失调、真菌感染等因素有关。

1、皮肤科

皮肤科是斑秃的首选就诊科室。斑秃属于局限性脱发,皮肤科医生可通过皮肤镜观察毛囊状态,判断是否为自身免疫性脱发或真菌感染。若伴随头皮红斑、鳞屑,可能需进行真菌镜检排除头癣。皮肤科常用治疗包括局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液,外用米诺地尔酊促进毛发生长,或配合复方甘草酸苷片调节免疫。对于顽固性斑秃,可能采用光疗或局部免疫疗法。

2、中医皮肤科

中医将斑秃归为"油风"范畴,认为与肝肾不足、血虚风燥相关。中医皮肤科会通过舌脉辨证分型,肝郁气滞型常用柴胡疏肝散加减,血热风燥型可能使用凉血消风散,并配合梅花针叩刺或艾灸刺激毛囊。中成药如养血生发胶囊、七宝美髯丹等也可作为辅助治疗。部分医院开展的中药熏蒸疗法能改善头皮微循环。

斑秃患者应避免过度烫染头发,减少使用高温吹风机,保持规律作息与情绪稳定。日常可按摩头皮促进血液循环,适当补充富含锌、铁、维生素B族的食物如牡蛎、菠菜、坚果等。若脱发区扩大或半年内无新生毛发,建议复查调整治疗方案,合并甲损害或全身症状时需排查其他自身免疫性疾病。

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