牙龈肿可能由局部感染、外部刺激或全身性疾病等多种原因引起，需根据具体原因采取针对性的治疗措施，如改善口腔卫生、药物治疗或就医诊治。
1、局部感染
牙龈肿最常见的原因是牙龈炎或牙周炎等口腔局部感染。由于牙菌斑和牙结石堆积，细菌在牙齿表面繁殖，引发牙龈红肿、出血等症状。如果不及时清理，可能发展为更严重的牙周疾病。为改善这种情况，建议每天认真刷牙，并配合牙线或冲牙器清除牙缝中的残留物。如感染较为严重，可以使用含氯己定的漱口水辅助抗菌，必要时请牙医进行专业洗牙或开具抗生素治疗。
2、外部刺激
牙龈肿胀还可能与局部机械或化学刺激有关。例如牙刷太硬、刷牙用力过度、佩戴不合适的假牙或牙套，都会导致牙龈受伤，引起肿痛。某些辛辣食物或烟草使用也可能刺激牙龈。要避免这种情况，建议选择柔软的牙刷，正确掌握刷牙力度；如果是由于假牙或牙套刺激，可咨询医生调整适配性。
3、生理因素
妊娠期的女性因激素水平波动，牙龈容易出现妊娠性牙龈炎，表现为牙龈肿胀甚至出血。这种情况通常在分娩后自然缓解，但在此期间要保持良好的口腔卫生，建议每半年看牙医一次，必要时接受清洁牙龈的治疗。
4、全身性疾病
一些全身性疾病如糖尿病、维生素C缺乏坏血病或免疫系统疾病，也可能导致牙龈肿胀。糖尿病患者由于免疫力下降，牙龈容易感染；而维生素C缺乏会减弱牙龈对抗炎症的能力。补充均衡营养、控制好全身疾病有助于改善牙龈肿胀症状。如发现伴随其他全身症状，应及时就医。
5、牙齿问题
智齿冠周炎或龋齿等问题也会引起牙龈肿痛，如智齿萌出空间不足，可能导致牙龈被反复压迫和感染。此类情况通常需要找口腔科医生诊断，或通过拔除智齿、治疗龋齿等方式解决。
牙龈肿的原因可能涉及多个层面，建议在症状严重或持续不缓解时及时就医，医生能够根据具体病因制定合适的治疗方案。这不仅有助于缓解不适，还能预防更严重的口腔或全身性问题。
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