健康知道
| 1人回答 | 30次阅读
容易得肾结石的体质主要有代谢异常、饮水不足、饮食不当、久坐少动等因素。
体内钙草酸尿酸代谢紊乱，易形成结晶，需就医检查并遵医嘱使用枸橼酸氢钾钠等药物调节。
尿液浓缩导致晶体析出，建议每日适量增加饮水量，促进排尿，减少结石形成概率。
过量摄入高草酸或高嘌呤食物如菠菜动物内脏，应调整膳食结构，适量吃蔬菜水果和优质蛋白。
长期缺乏运动影响钙质代谢，建议进行慢跑游泳等有氧运动，帮助骨骼健康及预防结石。
日常应适量吃黄瓜冬瓜等利尿食物，配合适度运动，若有疼痛或血尿症状须及时就医诊治。
