眼睛进了沙子可通过冲洗、眨眼、滴眼药水等方式处理。眼睛进沙子通常由风沙、异物飞溅等原因引起。
1、冲洗：用清水或生理盐水冲洗眼睛是最直接的方法。将清水装入干净的容器中，倾斜头部，使患侧眼睛朝下，轻轻冲洗眼睛表面，帮助沙子随水流排出。注意水流不宜过猛，避免对眼睛造成二次伤害。
2、眨眼：轻轻眨眼可以刺激泪液分泌，帮助沙子自然排出。避免用力揉搓眼睛，以免沙子划伤角膜或造成感染。如果沙子较大或位置较深，眨眼可能效果有限，需结合其他方法处理。
3、滴眼药水：使用人工泪液或抗菌眼药水可以帮助润滑眼睛，缓解不适感，并促进沙子排出。常见的人工泪液包括玻璃酸钠滴眼液每日3-4次，每次1-2滴和羧甲基纤维素钠滴眼液每日3-4次，每次1-2滴。
4、检查取出：如果沙子仍未排出，可在光线充足的环境下，请他人帮助检查眼睛。使用干净的棉签或无菌纱布轻轻擦拭眼睑内侧，尝试取出沙子。操作时需格外小心，避免损伤眼球。
5、就医处理：如果沙子嵌入角膜或引起剧烈疼痛、视力模糊等症状，应及时就医。眼科医生会使用专业工具如裂隙灯检查，并通过无菌操作取出异物，必要时开具抗生素眼药水预防感染。
日常护理中，注意避免长时间暴露在风沙环境中，佩戴防护眼镜。饮食上多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于保护眼睛健康。适当进行眼部按摩，促进血液循环，缓解眼部疲劳。
