健康知道
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滑囊炎可通过休息制动、冷热敷治疗、药物治疗、穿刺抽液、手术治疗等方式治疗好得快。滑囊炎通常由外伤、感染、过度使用关节、痛风、类风湿关节炎等原因引起。
急性期需停止关节活动，使用支具或绷带固定患处。避免爬楼梯、提重物等加重滑囊压力的动作。膝关节滑囊炎可垫高下肢促进消肿，肩关节滑囊炎建议悬吊患肢。慢性期逐渐恢复低强度活动，但需控制单次运动时间。
急性肿胀期采用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复，持续1-3天。慢性期改用热敷促进血液循环，每日3次，配合按摩缓解粘连。跟骨后滑囊炎可交替冷热敷，先用冰敷消肿再用热敷松解跟腱紧张。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛肿胀。化脓性滑囊炎需用头孢克洛分散片等抗生素。痛风性滑囊炎可配合秋水仙碱片。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏有靶向消炎作用。药物使用需严格遵医嘱。
适用于积液量大的鹰嘴滑囊炎或髌前滑囊炎。在无菌条件下抽出黄色或血性液体，必要时注入糖皮质激素。术后加压包扎并制动1-2周。感染性滑囊炎抽液后需做细菌培养，根据结果调整抗生素。
反复发作的慢性滑囊炎或钙化性滑囊炎需行滑囊切除术。关节镜下滑囊清理术适用于肩峰下滑囊炎，开放手术多用于跟骨后滑囊炎。术后需配合康复训练恢复关节功能，预防肌腱粘连。
滑囊炎恢复期应选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免篮球等高负荷运动。控制体重减轻关节压力，糖尿病患者需监测血糖。饮食多摄入富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白如鱼肉，限制高嘌呤食物。每日进行关节活动度训练，但以不引起疼痛为度。若3周未缓解或出现发热、皮肤发红需及时复诊。
脚后跟麻木可能由局部压迫、神经损伤、腰椎病变、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式改善。
1、局部压迫长时间保持蹲姿或穿鞋过紧可能导致脚后跟受压，表现为短暂麻木感。建议更换宽松鞋子，避免久蹲久坐，局部热敷有助于缓解症状。
2、神经损伤踝关节扭伤或跟腱炎可能压迫胫神经分支，引发麻木伴刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片等营养神经药物，配合超声波治疗。
3、腰椎病变腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫坐骨神经根，导致单侧脚后跟麻木并放射至腿部。症状严重时需行椎间孔镜手术或椎管减压术，急性期可使用塞来昔布胶囊缓解疼痛。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经时，常出现双侧对称性脚后跟麻木伴蚁走感。需严格监测血糖，遵医嘱服用依帕司他片、硫辛酸胶囊、胰激肽原酶肠溶片等改善微循环药物。
日常避免赤脚行走，选择有足弓支撑的鞋子，控制每日行走步数在8000步以内，糖尿病患者需定期检查足部感觉功能。
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