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白果叶子泡水喝具有抗氧化、改善血液循环、缓解咳嗽、辅助降血压等功效，适合适量饮用。白果叶含有黄酮类化合物、银杏内酯等活性成分。
1、抗氧化白果叶中的黄酮类物质可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。日常饮用需控制量，避免胃肠不适。
2、改善循环银杏内酯能扩张血管，促进微循环。心脑血管疾病患者使用前应咨询医生。
3、止咳平喘对支气管痉挛有一定缓解作用。风寒咳嗽者可搭配杏仁、紫苏叶增强效果。
4、调节血压通过舒张血管发挥辅助降压作用。高血压患者不可替代正规治疗。
建议每日用量不超过5克干叶，连续饮用2周后停用1周。孕妇、过敏体质者及正在服用抗凝药物人群慎用。
金樱子泡水饮用具有收敛固涩、益肾固精等功效，具体方法为取适量干燥金樱子沸水冲泡代茶饮。
1、收敛止泻金樱子含鞣质成分能抑制肠道蠕动，对轻度腹泻有缓解作用，可配伍白术、茯苓等中药材增强疗效。
2、固精缩尿适用于肾气不固引起的遗精滑精、夜尿频多，常与芡实、莲子配伍使用，需注意阴虚火旺者慎用。
3、抗氧化所含多酚类物质能清除自由基，建议搭配枸杞、菊花等抗氧化食材，避免与浓茶同服影响吸收。
4、提升免疫多糖成分可调节免疫功能，适合体质虚弱人群，但外感发热期间应暂停饮用。
每日用量建议控制在10克以内，长期饮用需咨询中医师辨证施治，避免与寒凉食物同食。
