健康知道
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胃不舒服老是打嗝有气可能由饮食过快、吞入空气、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食过快进食速度过快导致吞咽过多空气，刺激膈肌痉挛引发打嗝。建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2. 吞入空气频繁咀嚼口香糖、饮用碳酸饮料等习惯会增加胃肠积气。减少产气食物摄入，尝试俯卧位或按摩上腹部促进气体排出。
3. 功能性消化不良可能与胃肠动力异常、内脏高敏感等因素有关，表现为餐后饱胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
4. 慢性胃炎幽门螺杆菌感染或长期刺激可能导致胃黏膜炎症，常伴反酸、隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊。
日常避免辛辣刺激食物，规律进食并保持情绪稳定，若症状持续超过两周或出现体重下降需及时消化内科就诊。
胃切除术后饮食需遵循少食多餐、高蛋白低脂、易消化、避免刺激的原则，主要注意事项有细软食物选择、营养密度提升、进食方式调整、禁忌食物规避。
1. 细软食物：选择粥类、烂面条、蒸蛋等易消化食物，避免粗纤维蔬菜及坚硬食材，减少胃肠负担。
2. 营养强化：每日保证鱼肉、豆腐等优质蛋白摄入，必要时补充蛋白粉，预防贫血和营养不良。
3. 分餐制：每日6-8餐，单次进食量不超过200毫升，餐间间隔2-3小时，进食时细嚼慢咽。
4. 禁忌规避：忌食辛辣、油炸、碳酸饮料及过冷过热食物，术后3个月内避免乳糖含量高的乳制品。
术后需定期监测营养指标，可遵医嘱补充维生素B12、铁剂等营养素，逐步过渡到正常饮食需6-12个月。
