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颈肩综合征怎么缓解

提问时间：2024-05-07 11:01 | 1人回答 | 36次阅读

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颈肩综合征怎么缓解

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陈健鹏

陈健鹏山东省立医院副主任医师回答时间：2024-05-07 11:05

您需转变生活方法，不要久坐久站、长时候低头伏案事情，能够按时做颈椎操。睡眠的时候选适合的枕头，注重颈肩的保暖，以避免受凉造成酸痛加剧。假如要是防止重复发作，必需长时间保持锻炼锻炼腰背肌。

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