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何首乌能补肝肾精血不足。何首乌是传统中药材，具有补肝肾、益精血的功效，适用于肝肾精血不足引起的须发早白、头晕目眩、腰膝酸软等症状。
1、补肝肾
何首乌归肝、肾经，其补益作用主要针对肝肾两脏。肝肾精血不足时，可能出现耳鸣健忘、肢体麻木、月经量少等症状。临床常用制何首乌配伍熟地黄、枸杞子等药材，如七宝美髯丹。使用前需区分生何首乌与制何首乌，前者有一定毒性，须经规范炮制。
2、益精血
何首乌所含蒽醌类、二苯乙烯苷等成分能促进造血功能，改善精血亏虚状态。对于血虚萎黄、头发早白等表现，常与当归、白芍同用。需注意长期过量服用可能导致肝损伤，建议连续使用不超过3个月，定期监测肝功能。
3、乌须发
精血充盈则毛发润泽，何首乌通过补益肝肾间接改善须发早白。经典方剂首乌延寿丹即以制何首乌为主药，配合黑芝麻、桑椹等药材。现代研究提示其抗氧化作用可能延缓毛囊细胞衰老，但须持续调理才能见效。
4、强筋骨
肝肾不足易致腰膝酸软，何首乌可配伍杜仲、牛膝等强筋骨药材。其调节脂代谢的作用有助于改善动脉硬化引起的肢体乏力。老年性骨质疏松患者使用时，建议配合钙剂与适度运动。
5、注意事项
湿热体质者慎用何首乌，以免助湿生热。服用期间忌食辛辣油腻，避免与肝毒性药物同用。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。出现食欲减退、皮肤黄染等肝损伤症状时须立即停药就医。
日常调理肝肾精血不足可配合食用黑豆、核桃等食物，保持规律作息与适度运动。何首乌作为药物使用时，建议在中医师辨证指导下配伍应用，避免自行大剂量长期服用。肝肾精血不足若伴随严重失眠、持续眩晕等症状，应及时就医排除器质性疾病。
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