健康知道
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视网膜中央静脉阻塞可通过控制基础疾病、改善生活习惯、定期眼科检查、避免眼部外伤等方式预防。该疾病与高血压、糖尿病、高脂血症及血液黏稠度增高等因素密切相关。
1、控制基础疾病严格管理高血压、糖尿病等慢性病，遵医嘱规律用药并监测指标。血压长期超过140/90mmHg或糖化血红蛋白超过7%会显著增加血管病变风险。
2、改善生活习惯戒烟限酒，保持低盐低脂饮食，每周进行适度有氧运动。烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，酒精摄入过量可能加重血液高凝状态。
3、定期眼科检查40岁以上人群每年应进行眼底检查，糖尿病患者需每半年检查。眼底荧光造影能早期发现视网膜血管渗漏或缺血改变。
4、避免眼部外伤从事高风险活动时佩戴防护眼镜，避免头部剧烈震动。眼部钝挫伤可能导致视网膜血管痉挛或血管内皮损伤。
建议保持规律作息，避免长时间用眼疲劳，出现突发视力下降、视物变形等症状时立即就医。适量补充富含维生素C和花青素的深色蔬菜水果有助于维护血管健康。
