现在常常感到身心疲惫，是不是身体处在亚健康的状态了？

提问时间：2022-05-12 23:11 | 1人回答 | 50次阅读

亚健康疲惫身体

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现在常常感到身心疲惫，是不是身体处在亚健康的状态了？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-12 23:13

你好朋友这属于抵抗力差建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.转移因子、胎盘针等。免疫力低下,建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和鸡精.口服多抗甲素.

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想要发生改变自己的亚健康状态，那么要从饮食上做重新调整，平时要多补钙，晚上深度睡眠一定要充足，而且白天如果精神疲劳的话，也可以适当的睡午觉，一个人长期培训，效率较低，容易疲惫，食欲不振，这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

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李峰 临汾市人民医院 副主任医师 回答时间：2022-05-12 23:13

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