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冬季如何做好高血压的预防

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冬季如何做好高血压的预防

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高珊
高珊 中日友好医院 副主任医师
冬季来临时,由于气温骤降或昼夜温差过大,高血压患者的血压常会出现明显的波动,这是因为气温下降时,人体的外周毛细血管收缩,血管变窄,末梢血流变缓慢,导致血压出现不同程度地升高,或出现明显的波动。此时这些高血压人群的血压控制将受到考验,所以当冬季来临时,高血压患者要注意坚持自测血压,坚持服用降压药物。如果出现目前的降压方案控制血压欠佳时,要及时到医院就诊,调整降压药物的使用。另外,要尽量避免在冬季早晨时户外活动,避免诱发急性脑血管意外和急性心肌梗死。

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慢性高体循环的动脉血压可促进动脉粥样软化的产生和生长。冠状动脉粥样软化是因为冠状动脉功能转变引发心肌心脏的血液灌注缩小、缺氧、坏死,进因此堵塞或狭窄血管腔,引发冠心病。得了高体循环的动脉血压要注重饮食少油少盐少脂肪,适当活动,维持平稳的心态,不要有太大的心理情绪波动。

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