健康知道
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子宫后倾位可通过调整同房体位、改善盆腔血液循环、纠正不良姿势、医疗干预等方式提高受孕概率。子宫后倾位属于正常解剖变异，多数不影响生育，少数可能因盆腔粘连或子宫内膜异位症导致受孕困难。
1、调整同房体位采用后入式或女方俯卧位，借助重力作用使宫颈更易接触精液池，同房后垫高臀部保持20分钟。
2、改善盆腔循环每日进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免久坐，温水坐浴促进血液循环，有助于子宫位置自然调整。
3、纠正不良姿势避免长期穿高跟鞋，睡眠时选择侧卧位减少子宫压迫，日常保持正确坐姿防止腰椎过度前凸加重后倾。
4、医疗干预严重后倾合并盆腔粘连时，可能需腹腔镜松解术；存在子宫内膜异位症可考虑促排卵治疗，具体方案需由生殖科医生评估。
备孕期间建议监测排卵周期，避免焦虑情绪，均衡补充叶酸与维生素E，适度运动维持合理体重。
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