健康知道
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37岁高龄产妇需重点关注妊娠期并发症筛查、胎儿畸形排查、营养补充及心理健康管理。主要有定期产检、合理膳食、适度运动、心理疏导、并发症预防等措施。
1、定期产检
高龄孕妇需增加产检频率，孕早期应完成NT检查、早期唐氏筛查，孕中期需进行无创DNA或羊水穿刺等染色体检查。孕20-24周需通过系统超声排查胎儿结构异常，孕晚期需加强胎心监护和妊娠期糖尿病筛查。建议选择具备产前诊断资质的医疗机构建档。
2、合理膳食
每日需补充400微克叶酸直至孕3个月，适量增加优质蛋白和富铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等。控制精制糖和饱和脂肪摄入，预防妊娠期糖尿病和高血压。可遵医嘱补充钙剂、铁剂等营养素，避免过量摄入维生素A。
3、适度运动
推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如孕妇瑜伽、快走、游泳等。运动时心率不宜超过140次/分，避免跳跃、仰卧起坐等危险动作。出现阴道流血、宫缩等情况需立即停止运动并就医。
4、心理疏导
高龄孕妇易出现焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。家属应给予充分情感支持，避免过度关注胎儿性别等敏感话题。若出现持续失眠、情绪低落需及时寻求专业帮助。
5、并发症预防
高龄妊娠易并发妊娠期高血压、子痫前期、胎盘早剥等，需定期监测血压和尿蛋白。有流产史者孕早期需避免重体力劳动，宫颈机能不全者可能需宫颈环扎术。糖尿病孕妇需严格控糖，甲状腺疾病患者需调整药物剂量。
高龄产妇产后需注意会阴护理和母乳喂养指导，42天内避免盆浴和性生活。建议产后6周进行盆底肌功能评估，有妊娠并发症者需延长随访时间。保持均衡饮食和规律作息，产后抑郁筛查应持续至产后1年。新生儿需加强先天性缺陷筛查和生长发育监测。
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