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如何放松一侧腰肌紧张?

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如何放松一侧腰肌紧张?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
这是腰肌劳损的出现,多出目前久坐,或突发的扭伤以后,因此平常肯定要保护腰部。饮食上防止辛辣刺激。能够在劳动时佩戴腰围,然后用燕飞式,锻炼腰背肌肉,增强腰部力气。饮食上防止辛辣刺激。饮食上避免辛辣刺激。

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