半月板损伤可通过中医治疗缓解症状，促进恢复。中医治疗包括针灸、推拿、中药外敷、中药内服、功能锻炼等方式。半月板损伤通常由外伤、运动不当、退行性病变、长期劳损、关节稳定性差等原因引起。
1、针灸：针灸通过刺激特定穴位，促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。常用穴位包括膝眼、阳陵泉、足三里等，每周治疗2-3次，连续4-6周。
2、推拿：推拿通过手法按摩，松解肌肉紧张，改善关节活动度。治疗时以轻柔手法为主，避免加重损伤，每次治疗20-30分钟，每周2-3次。
3、中药外敷：中药外敷通过药物渗透，减轻炎症和疼痛。常用药物包括红花、川芎、乳香等，制成药膏或药包，每日外敷1-2次，每次30分钟。
4、中药内服：中药内服通过调理气血，促进组织修复。常用方剂包括桃红四物汤、独活寄生汤等，每日1剂，连续服用4-6周。
5、功能锻炼：功能锻炼通过增强肌肉力量，提高关节稳定性。锻炼内容包括直腿抬高、膝关节屈伸等，每日进行2-3次，每次15-20分钟。
半月板损伤的中医治疗需结合个体情况，制定个性化方案。饮食上可多摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮等，促进软骨修复。运动时注意避免剧烈活动，选择低冲击运动如游泳、骑自行车等。护理上保持膝关节温暖，避免受凉，定期复查，及时调整治疗方案。
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