健康知道
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跑步时流鼻涕可能与冷空气刺激、过敏性鼻炎、血管运动性鼻炎、鼻窦炎等因素有关，可通过保暖防护、抗过敏药物、鼻腔冲洗等方式缓解。
1. 冷空气刺激冷空气直接刺激鼻黏膜导致分泌物增多。建议跑步时佩戴口罩或围巾遮挡口鼻，选择室内运动或气温较高时段锻炼。
2. 过敏性鼻炎运动时吸入花粉、尘螨等过敏原引发鼻黏膜炎症，常伴打喷嚏、眼痒。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，或布地奈德鼻喷雾剂。
3. 血管运动性鼻炎自主神经功能紊乱导致鼻黏膜血管扩张，常见于温度变化时。鼻腔冲洗可缓解症状，严重者可短期使用鼻用减充血剂如羟甲唑啉。
4. 鼻窦炎鼻窦感染引发脓性分泌物倒流，可能伴头痛、面部压痛。需医生评估后使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促排痰。
跑步前后注意补充温水，避免辛辣食物刺激鼻腔，持续流脓涕或伴有发热时应及时耳鼻喉科就诊。
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