左侧肋骨下方疼痛可能由肌肉拉伤、肋间神经痛、胃部疾病、胆囊炎、肋骨骨折等原因引起，可通过休息、药物治疗、饮食调节等方式缓解。
1、肌肉拉伤：剧烈运动或姿势不当可能导致左侧肋骨下方肌肉拉伤，表现为局部疼痛和活动受限。建议休息并避免剧烈活动，适当热敷或冷敷有助于缓解疼痛。
2、肋间神经痛：肋间神经受到压迫或炎症刺激时，可能引发肋骨下方疼痛，疼痛性质多为刺痛或灼痛。可通过口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊300mg/次，每日2次缓解症状，同时避免过度劳累。
3、胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能导致左侧肋骨下方疼痛，常伴有反酸、恶心等症状。建议调整饮食，避免辛辣刺激性食物，必要时可服用奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日1次抑制胃酸分泌。
4、胆囊炎：胆囊炎症可能放射至左侧肋骨下方，表现为持续性疼痛，伴有发热、恶心等症状。治疗可使用抗生素如头孢克肟片200mg/次，每日2次，同时注意低脂饮食。
5、肋骨骨折：外伤可能导致左侧肋骨骨折，表现为剧烈疼痛和局部肿胀。需及时就医，通过X光检查确诊，必要时使用镇痛药如对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次缓解疼痛，避免剧烈活动。
保持规律饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒，适当进行低强度运动如散步有助于促进消化和血液循环。若疼痛持续或加重，建议及时就医进行详细检查，排除严重疾病可能。
