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吃三七粉有什么好处

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吃三七粉有什么好处

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张国喜
张国喜 北京大学人民医院 副主任医师
三七粉是一种传统中药材,具有活血化瘀、止血消肿、增强免疫力的功效。它常用于改善血液循环、缓解疼痛、促进伤口愈合以及辅助治疗心血管疾病。使用三七粉时需注意适量,避免过量引发不良反应。
1、改善血液循环。三七粉中的皂苷成分能够扩张血管,促进血液循环,尤其适合患有高血压、高血脂等心血管疾病的人群。日常服用三七粉有助于降低血液黏稠度,减少血栓形成的风险。建议每日服用3-5克,温水冲服。
2、缓解疼痛。三七粉具有镇痛作用,常用于缓解关节炎、肌肉疼痛等症状。其抗炎成分能够减轻局部炎症反应,改善疼痛不适。可以将三七粉与蜂蜜混合,每日服用一次,连续使用一周可见效果。
3、促进伤口愈合。三七粉的止血和生肌作用有助于加速伤口愈合,尤其适用于手术后或外伤后的恢复期。外用可将三七粉与适量水调成糊状,敷于伤口处,每日更换一次。
4、增强免疫力。三七粉中的多糖和皂苷成分能够提高机体免疫力,增强抗病能力。长期服用三七粉有助于预防感冒等常见疾病。建议每日服用2-3克,持续使用一个月以上。
5、辅助治疗心血管疾病。三七粉能够降低血脂、抗动脉粥样硬化,对冠心病、心绞痛等疾病有一定的辅助治疗作用。可与丹参、山楂等中药材搭配使用,效果更佳。
三七粉虽有多重功效,但并非人人适用。孕妇、哺乳期女性及有出血倾向的人群应避免使用。服用三七粉前,建议咨询专业中医师,根据个人体质和病情调整剂量,确保安全有效。

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脚扭伤后可通过休息、冷敷、抬高患肢等方式缓解,三七粉可辅助使用。三七粉具有活血化瘀、消肿止痛的作用,但需在医生指导下使用。 1、休息:脚扭伤后应立即停止活动,避免进一步损伤。休息有助于减轻疼痛和肿胀,促进组织修复。 2、冷敷:在扭伤后的48小时内,使用冰袋或冷敷包敷在患处,每次15-20分钟,间隔1-2小时。冷敷可减少血管扩张,缓解肿胀和疼痛。 3、抬高患肢:将受伤的脚抬高至心脏水平以上,有助于减少血液回流,减轻肿胀。可使用枕头或垫子支撑。 4、三七粉使用:三七粉可口服或外敷,口服剂量为每次3-5克,每日2次;外敷可将三七粉与温水调成糊状,敷于患处。三七粉具有活血化瘀、消肿止痛的作用,但需在医生指导下使用,避免过量或不当使用。 5、医疗干预:如果扭伤后疼痛剧烈、肿胀明显或无法行走,应及时就医,排除骨折或韧带撕裂等严重情况。医生可能会建议使用弹性绷带固定或进行影像学检查。 脚扭伤后,饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素C的食物,如鸡蛋、牛奶、橙子等,有助于组织修复。避免辛辣刺激食物,以免加重炎症。适当进行轻度活动,如脚趾屈伸,有助于促进血液循环,但需避免过早负重。保持患处清洁干燥,避免感染。