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得了高血压怎么办

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得了高血压怎么办

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
血压高的患者,一部分病人是通过体检发现高血压的。对于这部分没有症状的病人,首先到医院咨询正规的医生,血压高到什么程度。血压不是测量一次高,就诊断为高血压,高血压的诊断标准是非同日测,两次及以上血压升高,收缩压大于等于140毫米汞柱,舒张压大于等于90毫米汞柱,则诊断为高血压。对于没有症状的病人也需要重视,如果有血压升高,尽管没有症状,如果不控制,预期寿命则会减少十多年。所以对这部分病人也需要非常重视,可以通过饮食的控制,比如低盐饮食、减少油腻食物的摄入、多进食碳水化合物、水果,对血压控制也非常有帮助。如果患者有症状,比如高血压的表现,头晕、胸闷、胸痛等,需要积极的治疗,可以到正规的医院在医生的指导下,进行药物治疗。

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散步对高血压是有好处的,是一种安全的活动。它可以减低人体的血脂。,并纾解中枢神经系统的紧张状态,对血压的压制是有好处的。尤其是饭后散步,对增进吸收减低胃肠道压力,有好处的这样消化吸收好了就会使人歇息好,这样血压也助其压制。平时必须留意歇息,防止过度操劳防止剧烈运动,低盐低脂饮食,确保充足的深度睡眠。特别注意放松心情,注意避免劳累,多喝水,饮食清淡。

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