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颈椎病引起的严重失眠可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理干预及手术治疗等方式改善。颈椎病可能导致神经压迫、血液循环障碍等问题，进而影响睡眠质量。
1、药物治疗
颈椎病合并失眠时，医生可能开具非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善颈部肌肉痉挛；严重失眠可短期使用镇静催眠药如右佐匹克隆片。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
2、物理治疗
颈椎牵引可减轻椎间盘压力，红外线照射促进局部血液循环，超短波治疗缓解神经根水肿。建议每日进行15分钟颈部热敷，配合低频脉冲电刺激治疗，每周3次，10次为1疗程。物理治疗需在康复科医师指导下进行。
3、生活方式调整
睡眠时选择高度适中的颈椎保健枕，保持头部与躯干轴线一致。避免长时间低头使用手机，每工作1小时做颈部后仰运动。睡前2小时禁食刺激性食物，可饮用温牛奶帮助入睡。
4、心理干预
慢性疼痛导致的焦虑情绪会加重失眠，认知行为疗法可改善睡眠错误认知。通过腹式呼吸训练、渐进式肌肉放松等方法降低交感神经兴奋性。建议记录睡眠日记帮助医生评估治疗效果。
5、手术治疗
当保守治疗无效且存在明确脊髓压迫时，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托固定，配合康复训练逐步恢复颈部功能。手术适应证需由脊柱外科医生评估确定。
颈椎病患者应保持规律作息，睡前避免剧烈运动或情绪激动。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用核桃、深海鱼类等富含欧米伽3脂肪酸的食物。日常可练习八段锦、颈椎保健操等舒缓运动，避免羽毛球、跳绳等剧烈晃动颈部的活动。若出现上肢麻木加重或行走不稳等症状，需立即就医排查脊髓损伤风险。
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