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颈椎病平时应该怎么锻炼

提问时间：2023-06-09 10:27 | 1人回答 | 74次阅读

颈椎病颈椎锻炼

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颈椎病平时应该怎么锻炼

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陈云霞

陈云霞临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-09 10:44

颈椎病是目前一种常见病，而正确的锻炼方法能够有效预防和缓解颈椎病的发生和发展。平时，我们应该选择一些适合自己的体育项目，如瑜伽、游泳、慢跑等，可以提高颈部肌肉的力量和柔韧性。另外，在平时的工作和生活中，我们也需要注意头部的姿势，避免长时间低头看手机或电脑，正确的坐姿和站姿对颈椎健康也非常重要。综上所述，正确的锻炼方法和良好的生活习惯才能真正保持颈椎健康。

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