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饭后可以马上走路吗

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饭后可以马上走路吗

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刘磊
刘磊 河南中医学院一附院 副主任医师
一般饭后做一些运动,以前叫饭后百步走,活到99。它就保障一个胃肠道功能良好运转,对于长寿非常有好处,而且这种百步走这种方式就是慢走,对于胃肠道动力也是个很好的调整作用。那么吃完饭以后可以马上走路吗?答案是可以的。不能剧烈快走、竞走、慢跑都是不可以的。所以饭后可以做一些除了走路之外,还可以进行一些比较和缓的运动。再过一段时间也可以进行一些广场舞之类的,而且做这些运动对于胃肠道,对于我们的全身运动系统,还有对精神系统都可以起到一个非常好的调整调节作用,所以饭后可以走路,要注意和缓一些。

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推荐 急性胆管炎禁食吗?

急性胆管炎患者通常需要禁食。急性胆管炎发作期间禁食有助于减轻胆道负担,避免食物刺激胆汁分泌加重炎症。但具体禁食时间需根据病情严重程度和医生指导决定。

急性胆管炎发作初期常伴随剧烈腹痛、发热等症状,此时胃肠功能受限,进食可能诱发恶心呕吐。禁食可减少胆囊收缩素分泌,降低胆道压力,为抗感染治疗创造条件。轻度患者可能在静脉补液支持治疗24-48小时后逐步恢复流质饮食。

对于合并胆道梗阻或化脓性胆管炎的重症患者,需严格禁食并留置鼻胃管减压。这类患者常需紧急内镜逆行胰胆管造影或手术解除梗阻,过早进食可能诱发感染性休克。术后需监测肝功能指标,待肠鸣音恢复后从清流质开始循序渐进调整饮食。

急性胆管炎患者恢复饮食后应选择低脂、低胆固醇、高维生素的清淡饮食,避免油炸食品和动物内脏。建议少食多餐,每日饮水量保持2000毫升以上,可适量补充水溶性膳食纤维改善胆汁代谢。若出现餐后右上腹隐痛或脂肪泻,需及时复诊评估胆道功能。

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