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耻骨骨折多久能坐

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耻骨骨折多久能坐

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刘长生
刘长生 浙医二院 副主任医师
耻骨是骨盆的一部分,耻骨骨折严格来讲就属于骨盆的骨折。如果仅仅有耻骨的骨折,一般3到4个星期的时间就可以坐立了。耻骨骨折大部分情况下不会有明显的移位,但是会引起会阴部位的肿胀、疼痛,还会出现皮肤瘀斑。这个时候可以应用一些消炎镇痛药物改善疼痛症状,要多卧床休息,也可以平躺,也可以侧躺。同时还要积极的进行肢体的康复功能锻炼,防止静脉血栓形成,减少肌肉的萎缩。一般在四个星期左右的时候,骨折断端会有一些纤维连接,不会再出现明显的错位,可以适当的坐立。但是也要注意坐立的时间不能太长,否则有可能会导致局部的疼痛以及劳累。

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腿抽筋可通过白芍、牛膝、独活等中药治疗。腿抽筋可能由肌肉疲劳、缺钙、血液循环不良、神经压迫、寒湿侵袭等原因引起。 1、白芍:白芍具有养血柔肝、缓急止痛的功效,常用于治疗因血虚或肝郁引起的腿抽筋。可将白芍煎汤服用,每日10-15克,分两次服用,或与其他中药配伍使用,如白芍配甘草以增强止痛效果。 2、牛膝:牛膝有活血通络、强筋健骨的作用,适用于因血瘀或筋骨虚弱导致的腿抽筋。牛膝可煎汤或泡酒,每日用量为10-15克,常与杜仲、桑寄生等药材搭配,以增强补肾强筋的效果。 3、独活:独活具有祛风除湿、通络止痛的功效,常用于治疗因寒湿侵袭引起的腿抽筋。独活可煎汤或泡酒,每日用量为6-12克,常与防风、羌活等药材配伍,以增强祛风除湿的效果。 4、桑寄生:桑寄生有补肝肾、强筋骨的作用,适用于因肝肾不足导致的腿抽筋。桑寄生可煎汤或泡酒,每日用量为10-15克,常与杜仲、牛膝等药材搭配,以增强补肝肾的效果。 5、桂枝:桂枝具有温经通络、散寒止痛的功效,常用于治疗因寒邪侵袭引起的腿抽筋。桂枝可煎汤或泡酒,每日用量为3-9克,常与白芍、甘草等药材配伍,以增强温经止痛的效果。 日常饮食中可多摄入富含钙、镁的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等,同时保持适量运动,如散步、瑜伽等,有助于改善血液循环和肌肉功能。若腿抽筋频繁或症状加重,建议及时就医,排除潜在疾病。

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