健康知道
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动脉粥样硬化可通过控制血脂、规律运动、健康饮食、戒烟限酒等方式预防。动脉粥样硬化的发生与高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟等多种因素有关。
1、控制血脂血液中低密度脂蛋白胆固醇过高会沉积在血管壁，定期检测血脂水平，必要时遵医嘱使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等降脂药物。
2、规律运动每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车，每次持续30分钟以上，有助于改善血液循环和代谢功能。
3、健康饮食减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入，增加蔬菜水果、全谷物、深海鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物，控制每日总热量摄入。
4、戒烟限酒烟草中的有害物质会损伤血管内皮细胞，长期过量饮酒会导致血压升高，建议完全戒烟并限制酒精摄入量。
保持理想体重，定期监测血压、血糖等指标，40岁以上人群建议每年进行心血管风险评估，发现异常及时就医。
高血压心脏病可通过生活方式干预、药物治疗、介入治疗、外科手术等方式治疗。高血压心脏病通常由长期血压控制不佳、动脉粥样硬化、心肌肥厚、心脏瓣膜病变等原因引起。
1、生活方式干预低盐饮食、规律运动、戒烟限酒有助于控制血压。每日钠摄入量应低于5克，推荐快走、游泳等有氧运动。
2、药物治疗可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等药物。氨氯地平为钙通道阻滞剂，缬沙坦为血管紧张素受体拮抗剂，美托洛尔为β受体阻滞剂。
3、介入治疗冠状动脉支架植入术适用于合并冠心病的患者。该治疗需通过导管将支架置入狭窄血管，恢复心肌供血。
4、外科手术冠状动脉搭桥术适用于多支血管病变患者。手术取患者自身血管作为桥血管，绕过狭窄部位改善血流。
定期监测血压和心电图，保持规律作息，避免情绪激动，有助于病情控制。出现胸闷气促等症状应及时就医。
