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盆腔炎患者选择运动方式需根据病情严重程度决定，急性发作期建议暂停跑步和快走，慢性稳定期可优先选择快走。
快走对盆腔炎患者更为友好。快走属于低冲击有氧运动，动作幅度小且对盆腔区域的震动较弱，可促进血液循环而不加重炎症。运动时保持每小时4-6公里的速度，单次持续20-30分钟为宜，能帮助改善盆腔血液循环，缓解组织粘连。需注意穿着具有缓冲功能的运动鞋，选择平坦路面以减少骨盆震动。运动后建议用40℃左右温水坐浴15分钟，帮助放松盆底肌肉。
跑步可能对部分患者产生不利影响。跑步时身体腾空落地产生的冲击力可达体重的2-3倍，可能刺激发炎的盆腔组织。特别是存在输卵管积水或盆腔脓肿时，剧烈颠簸可能导致包膜破裂。若选择跑步，应控制配速在每公里7-8分钟，采用小步幅高步频方式，避免在硬质路面运动。运动后出现下腹坠胀或分泌物增多应立即停止。
无论选择哪种运动，都应避免在经期、发热或腹痛明显时进行。运动前后建议测量体温，若超过37.3℃应暂停锻炼。慢性盆腔炎患者可配合盆底肌康复训练，如凯格尔运动每日3组，每组10-15次。日常注意保持会阴清洁，穿着透气棉质内裤，避免久坐超过2小时。若运动后出现持续腰痛或异常出血，需及时复查盆腔超声。
宫腔镜检查和宫腔镜手术不是一回事，两者在操作目的、适用范围及干预程度上存在明显区别。宫腔镜检查主要用于观察宫腔内部情况，而宫腔镜手术则涉及对病变组织的切除或治疗。
宫腔镜检查是一种诊断性操作，通过纤细的宫腔镜器械经阴道进入子宫腔，直观检查子宫内膜、输卵管开口等结构是否存在异常。检查过程中可能发现子宫内膜息肉、黏膜下肌瘤、宫腔粘连等问题，但仅进行观察或少量组织取样，无须特殊处理。检查时间较短，通常无须住院，术后恢复快。
宫腔镜手术属于治疗性操作，需在检查明确病变后实施。手术需扩张宫颈并建立操作通道，通过电切环、激光等器械切除息肉、肌瘤，分离粘连或处理畸形。手术时间较长，可能需麻醉支持，术后需观察出血情况并预防感染。常见术式包括宫腔镜下子宫内膜息肉切除术、子宫纵隔切开术等，适用于反复流产、异常子宫出血等治疗需求。
无论是检查还是手术，术前均需避开月经期并完成感染筛查。术后应保持会阴清洁，避免剧烈运动及性生活，遵医嘱使用抗生素如头孢克洛分散片预防感染。若出现发热、持续腹痛或大量出血需及时复诊。日常注意均衡饮食，补充优质蛋白和维生素C促进黏膜修复，避免辛辣刺激食物。
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