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生姜具有散寒解表、温中止呕、化痰止咳、活血止痛、解毒消肿、增进食欲、延缓衰老等功效与作用。
1、散寒解表生姜性温味辛，能发散风寒，适用于风寒感冒初期出现的恶寒发热症状。可配伍红糖煎汤饮用。
2、温中止呕生姜所含姜烯酚能抑制胃肠蠕动亢进，对妊娠呕吐、晕车呕吐等有显著缓解作用。常与半夏配伍使用。
3、化痰止咳生姜挥发油能促进呼吸道黏液分泌，稀释痰液。适用于风寒咳嗽痰多症状，多与紫苏叶同用。
4、活血止痛生姜提取物可改善局部血液循环，缓解痛经、关节疼痛。外用生姜捣敷可减轻风湿性关节肿痛。
5、解毒消肿生姜汁对半夏、乌头等药物中毒有解毒作用，外敷可缓解虫咬蜂蜇导致的皮肤红肿疼痛。
6、增进食欲生姜辣素能刺激消化液分泌，改善食欲不振。饭前适量食用可帮助消化功能减弱者增强食欲。
7、延缓衰老生姜含有的姜黄素具有抗氧化作用，能清除自由基，适量食用有助于延缓细胞老化进程。
建议根据体质适量食用生姜，阴虚火旺者慎用，出现不适应及时停用并咨询医师。
决明子加红枣具有清肝明目、润肠通便、补血安神的功效，常用于改善目赤肿痛、便秘、失眠等症状。
1、清肝明目决明子性微寒，归肝经，能清热明目，缓解因肝火上炎导致的目赤涩痛、视物模糊。红枣可调和药性，减少寒凉刺激。
2、润肠通便决明子富含蒽醌类物质，能促进肠道蠕动；红枣含膳食纤维，二者合用可改善燥热型便秘，但脾虚泄泻者慎用。
3、补血安神红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能改善气血不足引起的面色萎黄、心悸失眠，配合决明子可缓解虚烦不安。
4、调节血压决明子中的大黄酚等成分有助于扩张血管，红枣中的芦丁可增强血管弹性，对早期高血压有一定辅助调节作用。
建议根据体质调整配伍比例，虚寒体质可增加红枣用量，饮用期间避免辛辣刺激食物，长期服用需咨询中医师。
