健康知道
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防止牙周病加重可通过口腔卫生维护、定期洁牙、控制全身疾病、戒烟等方式干预。牙周病通常由菌斑堆积、牙结石刺激、糖尿病影响、吸烟等因素引起。
1、口腔卫生维护每日至少刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少菌斑堆积。可选择含氟牙膏及抗菌漱口水辅助清洁，避免使用硬毛牙刷损伤牙龈。
2、定期洁牙每半年至一年进行专业洁治清除牙结石，龈下刮治可改善深牙周袋。重度牙周炎需配合牙周翻瓣术等治疗。
3、控制全身疾病糖尿病、骨质疏松等疾病会加速牙槽骨吸收，需监测血糖及骨密度。高血压患者需注意牙龈出血与药物性牙龈增生。
4、戒烟限酒烟草中的尼古丁会收缩牙龈血管影响愈合，酒精会加重口腔干燥。建议逐步减少吸烟量直至戒断。
日常饮食注意补充维生素C和钙质，避免过硬食物刺激牙龈，出现牙齿松动或持续口臭应及时就诊。
牙齿发黄可通过调整刷牙方式、使用美白牙膏、专业洁牙、冷光美白等方式改善。牙齿变黄通常由饮食染色、牙菌斑堆积、牙釉质磨损、氟斑牙等原因引起。
1、调整刷牙方式采用巴氏刷牙法，每日刷牙两次，每次不少于两分钟，重点清洁牙缝和牙龈边缘。
2、使用美白牙膏选择含过氧化物或硅酸盐的美白牙膏，如含过氧化氢的佳洁士3D美白牙膏，帮助去除表面色素。
3、专业洁牙每半年进行一次超声波洁牙，清除牙结石和色素沉积，预防牙龈疾病。
4、冷光美白在牙科诊所进行冷光美白治疗，使用专业美白剂快速改善牙齿颜色，效果可持续较长时间。
日常减少饮用咖啡、茶、红酒等易染色饮品，戒烟并定期进行口腔检查，保持良好口腔卫生习惯。
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