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银耳红枣汤哪个时候喝最好?

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银耳红枣汤哪个时候喝最好?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
银耳红枣汤,可以在任何时候吃,有补血活血的功效,也是四季皆宜之物,无论什么时候喝都对人体有很大的益处,不过在秋季食用最为合适。秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏,这时候适当食用,能够缓解这种症状,并且还顺利解决了肌肤干燥的问题,人也会显得精神许多。而在一天之中,下午3点左右是食用的最佳时机。需要注意的是,一般不建议睡前食用,因为银耳红枣汤的糖分比较多,睡前食用会使得糖分在体内堆积,导致血糖升高,或者是形成脂肪堆积在体内,从而引发肥胖的问题。

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推荐 手术后可以喝鸡汤吗?

手术后一般可以喝鸡汤,但需根据手术类型和恢复阶段调整食用方式。鸡汤富含蛋白质和氨基酸,有助于伤口愈合,但需避免油脂过多或添加刺激性调料。

鸡汤作为术后饮食选择时,建议选择去油清汤,避免使用鸡皮或动物内脏熬制。术后胃肠功能较弱阶段,可将鸡汤过滤后少量多次饮用,温度控制在40-50摄氏度为宜。骨科或消化道手术后2-3天可开始尝试,心血管手术后需确认无水肿情况再摄入。熬煮时可加入胡萝卜、山药等易消化食材,但术后一周内应避免加入人参、当归等活血药材。对于存在低蛋白血症的患者,鸡汤可配合乳清蛋白粉补充营养。

存在消化道吻合口或严重胃肠功能障碍时,需推迟食用鸡汤至排气排便恢复后。甲状腺全切术后患者应控制碘摄入,建议使用无碘盐熬制。肾功能不全患者需限制汤量并去除浮油,每日不超过200毫升。全麻术后6小时内禁止进食任何流质,包括鸡汤。对禽类蛋白过敏或高尿酸血症患者应禁用。

术后饮食应遵循从流质到半流质再到普食的渐进原则,鸡汤作为过渡性营养补充需在医生指导下使用。恢复期间建议保持饮食记录,出现腹胀、腹泻等不适及时暂停并联系医疗团队。除鸡汤外,还应搭配维生素C丰富的果蔬泥和全谷物粥类,确保营养均衡摄入。