健康知道
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高血压诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱，主要受血管阻力、心脏泵血、血液容量、神经调节等因素影响。
小动脉收缩导致外周阻力增加，是舒张压升高的关键生理机制，常与紧张情绪有关。
心肌收缩力增强使每次搏出量增多，直接推高收缩压数值，多见于运动或激动状态。
体内水钠潴留致循环血量增加，心脏负荷加重，长期可引发持续性血压升高现象。
交感神经兴奋释放儿茶酚胺，引起心率加快血管收缩，属于病理性血压波动常见原因。
日常建议适量吃芹菜、香蕉等蔬菜水果，坚持快走、游泳等有氧运动，保持规律作息避免熬夜。
