分离焦虑期通常出现在婴幼儿6-24个月时，这是孩子在意识到“自我”与“他人”分离后，因主要依恋对象通常是父母暂时离开而感到焦虑或不安的阶段。分离焦虑是一种正常的心理发展现象，但出现过于严重或持续时间较长的情况下，需及时寻求专业帮助以免影响孩子的正常成长。
1、出现时间及原因
分离焦虑期常始于6-8个月，达到高峰期在10-18个月，此时正是宝宝认知发展快速的阶段。他们逐渐意识到“客体永存”概念，即认识到即使看不到父母，父母依然存在。然而，这一认知能力尚在初步形成中，孩子缺乏自我调节和安全感，因此容易因为父母离开而感到焦虑。影响分离焦虑的因素包括遗传气质、父母教养方式及家庭环境等。如果孩子的天生气质较敏感，或者家庭环境中存在不稳定因素，分离焦虑可能会更加明显。
2、表现及如何缓解
患有分离焦虑的孩子会表现出啼哭、惊恐、尝试追随离开的亲人，以及对陌生人或新环境表现出强烈抗拒。这种行为通常被认为是婴幼儿自我保护的机制，表明他们对亲密关系的依赖和需要。缓解分离焦虑可以从一些小细节入手，比如：
逐渐适应：在日常生活中为孩子创造短暂的分离体验，比如从短时间的告别开始，慢慢延长时间，让他们渐渐适应没有亲人在身边的状态。
携带熟悉物品：分离时准备一件孩子熟悉的物品，如玩具或毛毯，帮助孩子找到一定的安全感。
始终告别而非偷偷离开：离开孩子前一定要告诉他们，不要躲避或蒙混，因为这样会增加孩子的不安全感，甚至可能让他们对分离更加抗拒。
3、何种情况需寻求专业建议
大多数孩子的分离焦虑会随着年龄增长逐渐减轻，并在2岁后消退。但如果孩子出现过度反应，比如持续的极端哭闹、不吃不睡、对正常生活产生严重影响，甚至持续到学龄期，那么可能存在其他心理或情感问题，需要咨询专业医生或心理学家的意见。
分离焦虑是婴幼儿成长路上一个重要阶段，也是建立亲密关系的关键时期。通过耐心引导、温和陪伴，可以帮助孩子顺利渡过分离焦虑期，逐渐培养更独立且健康的心理状态。
