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肝火旺失眠可以吃什么食物

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肝火旺失眠可以吃什么食物

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
肝火旺失眠可以选择这些食物治疗。1.茶饮。用一些清热利湿、疏肝泻胆的中草药,泡水代茶饮,可以快速降肝火。如蒲公英的根泡茶,蒲公英根入肝经,擅长排肝毒、降肝火。生活中,有人容易脾气暴躁,爱发火伴有失眠,就可以这样用,肝火去了,自然就可以改善睡眠。2.大枣和桂圆肉。健脾养血、安神。有的日常学习工作压力大,常熬夜、休息少,都容易出现肝火旺,导致心情烦躁、睡眠质量较差,难入睡或者睡眠浅容易醒。健脾养肝血、宁心安神,从这方面进行调理,自然可以改善睡眠。3.远志酸枣仁粥。与糯米一起煮制成粥,可清肝热、去肝火,改善睡眠。

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腕舟骨骨折是否需要手术取决于骨折类型和移位程度,无明显移位的稳定性骨折通常无须手术,移位明显的骨折或合并其他损伤时需手术固定。

腕舟骨骨折后若骨折线清晰且无移位,属于稳定性骨折,可通过石膏或支具外固定治疗。石膏固定需维持8-12周,期间定期复查X线观察愈合情况。此类骨折愈合概率较高,但需避免早期负重活动以防二次损伤。若固定期间出现疼痛加剧或影像学显示移位,需重新评估手术必要性。

骨折端移位超过1毫米或伴有腕关节不稳定时,需手术复位内固定。常用术式为闭合或切开复位螺钉固定,可选用Herbert螺钉、空心螺钉等植入物。手术能恢复解剖对位,降低骨不连风险。术后仍需辅以4-6周石膏保护,逐步进行腕关节功能锻炼。合并韧带损伤或粉碎性骨折者,可能需结合克氏针临时固定或植骨术。

腕舟骨骨折后无论是否手术,均需避免吸烟及使用非甾体抗炎药以免影响愈合。康复期应遵医嘱进行手指屈伸及前臂旋转训练,3个月内禁止提重物。定期复查X线或CT评估骨痂生长情况,若6个月未愈合需考虑植骨手术干预。饮食注意补充钙质与维生素D,适度晒太阳促进钙吸收。

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