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哺乳期补钙该怎么做？

提问时间：2022-10-09 13:32 | 1人回答 | 66次阅读

哺乳期哺乳补钙

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哺乳期补钙该怎么做？

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武恩翠

武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2022-10-09 13:50

在哺乳期补钙是可以选择液体钙胶囊，多晒太阳，也可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤，鸡汤等，另外也是可以补充一些多种维生素，有利于宝宝的吸收，同时给宝宝补充鱼肝油来促进钙的吸收，哺乳期期是要注意有规律的饮食，补充多种营养，保持良好的心情，适当的户外活动，有规律的作息，这都是有利于宝宝的健康成长。

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