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高血压患者可以进行肌肉锻炼吗？

提问时间：2023-04-12 07:05 | 1人回答 | 60次阅读

高血压患者高血压血压

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高血压患者可以进行肌肉锻炼吗？

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白晓燕

白晓燕临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-04-12 07:16

可以，但要适度。能增加肌肉力量和肌耐力，提高运动效率，减少肌肉损害，还可以降低收缩压。对肥胖身材的患者来说，既能减脂，也有助于血压的控制。需要注意的是，力量训练时，血压会有所升高，所以力量训练一定是在血压控制稳定下，同时有专业人士指导的情况下进行，避免发生意外。慢跑、骑车等低强度无氧运动也有益于高血压患者。

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