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失眠易惊醒怎么办

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失眠易惊醒怎么办

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张楠
张楠 济南市中心医院 主任医师
现在生活节奏加快了，许多人的生活和工作压力也变得越来越大。因此，许多人会遭受精神上的失败，这很容易导致失眠。我们必须减轻压力，学会平时放松自己，不应该让自己长时间处于压力状态。这不仅会导致精神崩溃，还会影响到自身的健康。患者在饮食方面，以清淡的食物为主，多吃新鲜的果蔬。
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