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近视眼该吃些什么

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近视眼该吃些什么

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魏以桢
魏以桢 中国医学科学院阜外医院 副主任医师
视力下降大多数是因为近视导致,而现在近视率逐年增长,对于青少年来说,积极预防近视非常重要,近视后要及时进行验光配镜矫正,否则度数会增长过快或发生斜视、弱视。所以,饮食均衡很重要,含有维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、蛋类、胡萝卜、菠菜、辣椒、南瓜等,可以通过消化吸收转化为维生素A吃什么对近视眼睛好,其实食疗只是起到保健和辅助作用,就像富含维生素A的食物。

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眼睛发黄伴有血丝可能由熬夜、用眼过度、干眼症、结膜炎、黄疸等原因引起,可通过调整作息、人工泪液、抗生素滴眼液、保肝药物等方式治疗。 1、熬夜:长时间熬夜会导致眼部血管扩张,血液循环不畅,进而出现眼睛发黄和血丝。建议每天保证7-8小时睡眠,避免熬夜,适当闭眼休息,减少用眼疲劳。 2、用眼过度:长时间使用电子设备或阅读会使眼睛干涩、疲劳,出现血丝和轻微发黄。建议每用眼1小时休息10分钟,进行远眺或眼部按摩,使用防蓝光眼镜保护眼睛。 3、干眼症:泪液分泌不足或蒸发过快会导致眼睛干涩、发红和发黄。建议使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液,每日3-4次,每次1-2滴,保持眼部湿润,避免长时间处于干燥环境。 4、结膜炎:细菌或病毒感染引起的结膜炎会导致眼睛发红、发黄,伴有分泌物增多。建议使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液,每日4次,每次1-2滴,保持眼部清洁,避免揉眼。 5、黄疸:肝脏疾病或胆道阻塞引起的黄疸会导致眼睛发黄,伴有皮肤黄染。建议及时就医,进行肝功能检查和腹部超声,使用保肝药物如多烯磷脂酰胆碱胶囊,每日3次,每次2粒,避免饮酒和高脂饮食。 日常护理中,建议多食用富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜,进行眼部热敷,使用蒸汽眼罩,每天进行20分钟的眼保健操,避免长时间暴露在强光下,保持室内空气湿润,定期进行眼科检查。

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