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腰间盘突出怎么预防？

提问时间：2023-10-10 12:28 | 1人回答 | 93次阅读

腰间盘突出

问题描述：

身边的人许多都有腰间盘突出的毛病，每次一痛起来就很要人命，而且长期都要喝药。我很难过自己也得了这种病。想找些好的方法预防工作几下。腰尖盘薄弱怎么预防工作?

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2023-10-10 13:05

如果想预防工作腰椎间盘突出这种疾病，平常要留意规律的生活，防止弯身用力做，平常时候要尽可能的挺起腰板，不要有弓着腰躺着或者是不正确的姿势用力，以免引致这种腰间盘突出，一般来说适当的重新调整和预防工作应该是没太大问题的，没有必要太忧心这方面的疾病的再次发生必须强调声明注意饮食方面，不要吃油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物

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