健康知道
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晚上嗓子干疼可能由空气干燥、用嗓过度、胃酸反流、咽喉炎等原因引起，可通过加湿环境、减少发声、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。
1. 空气干燥夜间室内湿度低导致黏膜脱水，建议使用加湿器保持湿度，避免张口呼吸，可适量饮用温水缓解。
2. 用嗓过度白天说话过多或发声不当引发喉部疲劳，需减少持续用嗓，可配合薄荷含片、银黄含片等局部缓解。
3. 胃酸反流平躺时胃酸刺激咽喉黏膜，表现为晨起加重，需抬高床头、睡前禁食，可选用奥美拉唑、铝碳酸镁等抑酸药物。
4. 咽喉炎可能与细菌感染、过敏等因素有关，通常伴随咽痒、咳嗽，可遵医嘱使用阿莫西林、西替利嗪或西瓜霜喷剂。
若症状持续超过一周或出现发热、吞咽困难，建议耳鼻喉科就诊排查扁桃体炎等器质性疾病，日常避免辛辣刺激饮食。
蚊子飞入耳道可通过侧头轻拍、光照诱出、滴油窒息、就医取出等方式处理。耳道异物可能引起瘙痒、耳鸣或感染，避免自行掏挖。
1、侧头轻拍立即将患侧耳朵朝下，轻轻拍打对侧耳廓，利用重力帮助蚊子滑出。此方法适合昆虫刚进入耳道且位置较浅时。
2、光照诱出在暗处用手电筒照射耳道，部分趋光性昆虫可能自行飞出。操作时需保持耳道干燥，避免强光直射造成损伤。
3、滴油窒息将食用油或矿物油滴入耳道2-3滴，使昆虫窒息后随液体流出。操作后需保持患耳朝下5分钟，油液过敏者禁用此法。
4、就医取出若异物感持续超过1小时或出现耳痛、出血，需耳鼻喉科医生用专业器械取出。强行掏挖可能导致鼓膜穿孔或外耳道损伤。
夏季建议使用蚊帐物理防蚊，耳道潮湿时可用棉签轻柔清洁外耳，避免遗留吸引蚊虫的汗液气味。
