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鼻涕主要由鼻腔黏膜的杯状细胞和黏液腺分泌产生，分泌部位包括鼻前庭、鼻甲、鼻窦等区域。
1、鼻前庭：鼻腔入口处有毛囊和皮脂腺，可分泌少量黏液混合皮脂形成鼻垢。
2、鼻甲黏膜：下鼻甲和中鼻甲黏膜含有大量杯状细胞，每日分泌约500-1000毫升黏液用于加湿空气和吸附颗粒。
3、鼻窦黏膜：四对鼻窦内衬纤毛上皮，通过窦口向鼻腔持续分泌稀薄黏液形成黏液毯。
4、嗅区黏膜：鼻腔顶部嗅区含有特殊腺体，分泌的黏液可溶解气味分子辅助嗅觉功能。
保持鼻腔湿润有助于黏液正常分泌，干燥环境下可使用生理盐水喷雾护理，若出现异常分泌物建议耳鼻喉科就诊。
咽喉炎患者平时需注意保持口腔卫生、避免刺激性因素、合理用嗓及增强免疫力，可通过调整生活习惯减少症状发作。
1、口腔卫生每日用温盐水漱口，减少细菌滋生；刷牙时清洁舌苔，避免食物残渣滞留刺激咽喉黏膜。
2、避免刺激远离烟酒、辛辣食物及粉尘环境，室内使用加湿器维持空气湿度，减少干燥或污染气体对咽喉的损伤。
3、合理用嗓避免长时间高声说话或过度清嗓，教师、歌手等职业人群建议定期休息声带，必要时使用扩音设备。
4、增强免疫规律作息结合适度运动，可补充维生素C丰富的蔬果，如柑橘、猕猴桃，帮助提升呼吸道防御能力。
若出现持续咽痛、声音嘶哑超过两周，或伴随发热、呼吸困难等症状，应及时到耳鼻喉科就诊评估。
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