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锻炼的时间什么时候好
提问时间:2023-09-29 09:09
|
1人回答
|
67次阅读
锻炼
问题描述:
锻炼的时间什么时候好
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-09-29 09:57
如果是有氧训练,无论是室外还是健身房里,最好在上午。室外最好在10点以后。如果是力量训练,最好放在下午14点以后,或者晚上18点以后,22点之前。
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